1、脱掉鞋袜用脚尖走路几分钟，心中的烦恼便会走掉不少。
2、找一位乐观的同事或朋友倾诉，发泄一下情绪。
3、喝一杯酸梅汤或果汁醋，以疏通肝气。
4、闭上眼睛，尽量想身体后面的景物，平衡大脑的压力。
5、多鼓励和欣赏自己，不要太苛刻自己。
6、降低自己的欲望。因为欲望越大，会令生活越复杂，压力就越大。
7、要使自己有一颗宽容的心，能容纳别人的观念和行为。
8、遇到麻烦事不要总是抱怨。如果幽默的想是老天让我增加经验和智慧，生活会因此而更加丰富多采。
